今さらながら、なんですけどね。 タイピング（キータッチっていうのかな？）。 ２０年近くパソコンは使っていて、そこそこキーボードで文字を打つのですが、 「指の使い」がめちゃくちゃなのです。 こんなアクロバティックな指の使い方をするんだというか、…

最近よく聞く「サウナでととのう」という言葉。 ネットで調べてみたところ、 1サウナに5分〜10分入る 2水風呂に1分入る 3外気浴をする のタームを2〜3回繰り返すらしい。 サウナと水風呂によって「交感神経」が高まり、外気浴で今度は「副交感神経」が高まり…