2022-06-08から1日間の記事一覧
最近よく聞く「サウナでととのう」という言葉。 ネットで調べてみたところ、 1サウナに5分〜10分入る 2水風呂に1分入る 3外気浴をする のタームを2〜3回繰り返すらしい。 サウナと水風呂によって「交感神経」が高まり、外気浴で今度は「副交感神経」が高まり…
最近よく聞く「サウナでととのう」という言葉。 ネットで調べてみたところ、 1サウナに5分〜10分入る 2水風呂に1分入る 3外気浴をする のタームを2〜3回繰り返すらしい。 サウナと水風呂によって「交感神経」が高まり、外気浴で今度は「副交感神経」が高まり…